《Nonviolent Communication – Marshall B. Rosenberg》电子书+有声书音频 [全1册]

《Nonviolent Communication – Marshall B. Rosenberg》电子书+有声书音频 这样介绍

《Nonviolent Communication: A Language of Life – Marshall B. Rosenberg》电子书1册，外加有声书音频

这是一本标题奇怪的书，但仍然是一本必读的书，从本质上讲，人类在相互交流方面做得不是很好。

作者怀疑这是由于当他们还是国王和仆人时出现的一些通信模式，但无论它来自哪里，它现在肯定存在。

当有人说些什么时，你是否都感到受到攻击？你有没有对一个陈述做出反应，而不是真正考虑它。

这本书能够用几句话告诉我们为什么我们会这样做，以及如何更好地传达我们的感受、愿望和需求。

当我们说“我觉得……”“我想……”一般来说，这些不是在表达我们的感受，而是一些想法。

例如，“我今天感觉像个懒惰的懒汉”。那不是一种感觉。这是通过我们自己的心理棱镜对我们所处情况的解释。

我们应该说的是“由于我正在从事的工作的主题，我感到不鼓励工作。

表达我们的感受有助于我们弄清楚我们真正需要的是什么（这样当我们与某人寻求建议/帮助时，我们可以更有效地获得这种帮助）。

该方法的细分如下：1） 确定我们正在观察的内容;2） 确定我们的感受;3） 确定我们需要什么;4） 确定我们想要请求什么以满足该需求。

如果我们能像人类一样遵循这些简单的步骤，我们之间不断发生的不断抱怨和沟通不畅就会大大减少（当然不会完全消失）。

我们无法确定我们真正的感受，最重要的是，无法向我们愿意与之交谈的人表达它（并且觉得这样做相对舒适），这才是我们作为人类的真正障碍。

更好地沟通的一种方法是坐下来思考我们的感受，并与他人表达出来。

不要只对别人说的话做出反应，而是说出他们的陈述/话语让你的感受。

为了推进您的进步，请尝试让其他人表达他们的感受。