《Floored – Sara Reardon》电子书+有声书音频 [全1册]

《Floored – Sara Reardon》电子书+有声书音频 资源介绍

《Floored: A Woman’s Guide to Pelvic Floor Health at Every Age and Stage – Sara Reardon》电子书1册，外加有声书音频

美国亚马逊编辑推荐2025年6月最佳非虚构图书

盆底健康权威指南，由盆底物理治疗师和阴道耳语者的创造者 Sara Reardon 博士撰写。

Floored 是女性健康的口号，也是骨盆底的权威指南，骨盆底是参与日常功能的关键肌肉群，从小便和排便、性行为和分娩到月经和更年期。

无论您是在进行产后恢复、寻求缓解尿失禁还是旨在增强性快感，董事会认证的盆底物理治疗师 Sara Reardon 博士都会提供见解和策略，帮助您预防和克服常见的盆底问题，以便您可以信任并再次享受您的身体。

在本书的书页中，您会发现：

关于盆底解剖结构及其在整体健康中的关键作用的教育。

盆底自我评估的实用建议和潜在问题的迹象。

在不同生命阶段加强、康复和维持盆底健康的锻炼。

治疗常见盆底症状（如不自主漏尿和性交疼痛）的小贴士。

通过清晰而引人入胜的指导，Reardon 博士揭开了盆底护理的复杂性，并提供了确保骨盆健康所需的一切。现在是控制骨盆健康的时候了。