《Starting Strength – Mark Rippetoe》电子书+有声书音频 [全1册]-英语电子书英文有声书英语动画片儿童英语资源下载虾米英语网

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《Starting Strength – Mark Rippetoe》电子书+有声书音频资源介绍

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《Starting Strength – Mark Rippetoe》电子书1册，外加有声书音频

起始力量被称为最好和最有用的健身书籍。

第二版《起始力量：基本杠铃训练》在竞争激烈的全球健身教育市场中售出超过 80,000 册。

与力量训练实用编程第二版一起，它们形成了一种简单、合乎逻辑和实用的力量训练方法。

现在，经过六年的测试和调整，在全国各地的研讨会上与数千名运动员一起，更新后的第三版在以前的教学方法和生物力学分析的基础上进行了扩展和改进。

没有其他关于杠铃训练的书提供 SS：BBT3 中基本杠铃练习各个方面的详细说明。

虽然书中详述的杠铃训练方法主要针对年轻运动员，但它们已经成功地应用于所有人：年轻人和老年人，男性和女性，健康和松弛，生病和健康，虚弱和已经强壮。

世界各地的许多人都使用这种方法所基于的压力/恢复/适应的简单生物学原理来改善他们的表现、外表和长期健康。

《起始力量》已印刷了三个版本，印刷了超过 150,000 册，是学习杠铃训练最有效方法的最重要方法——这是提高力量、健康和生活的最重要方法。

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