《ROAR, Revised Edition – Stacy T. Sims, PhD》电子书+有声书音频 [全1册]-英语电子书英文有声书英语动画片儿童英语资源下载虾米英语网

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《ROAR, Revised Edition – Stacy T. Sims, PhD》电子书+有声书音频资源介绍

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《ROAR, Revised Edition – Stacy T. Sims, PhD》电子书1册，外加有声书音频

女人不是小男人，停止像一个人一样进食和训练。

在 ROAR 中，运动生理学家和营养科学家 Stacy T. Sims 博士教您调整营养、水合作用和训练以适应您独特的女性生理机能，而不是与之抗衡。

通过了解您的生理机能，您将知道如何最好地调整您的生活方式并建立日常习惯，以最大限度地提高您在运动场内外的表现。

您将发现有关为健身和日常生活打下坚如磐石基础的专家指导，以及确定您的高性能身体成分、获得瘦肌肉和确定营养的技巧。

由于女性的生理机能会随着时间的推移而变化，因此您还会发现专门介绍怀孕和更年期的完整章节。

该修订版包括大量新的研究进展、基于这些发现的扩展建议以及反映女性运动不断变化的格局的更新

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