《The Healing Power of Mindfulness – Jon Kabat-Zinn》电子书+有声书音频 [全1册]-英语电子书英文有声书英语动画片儿童英语资源下载虾米英语网

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《The Healing Power of Mindfulness – Jon Kabat-Zinn》电子书+有声书音频资源介绍

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《The Healing Power of Mindfulness – Jon Kabat-Zinn》电子书1册，外加有声书音频

发现正念如何帮助你疗愈。

二十多年前，乔恩·卡巴特-津恩通过他那本如今已成为经典的正念导论《无论你去哪里，你都在哪里》，向我们展示了培养日常生活中更高觉察的价值。

现在，在《正念的疗愈力量》中，他分享了大量具体例子，说明正念的培养如何重塑你与自己身心的关系

解释我们对神经可塑性和大脑的了解，冥想如何影响我们的生理和健康，以及正念能教会我们如何面对各种生活挑战，包括我们自己的有限生命，这样我们才能充分利用拥有的每一刻。

《正念的疗愈力量》最初于2005年作为一本名为《觉醒》的大书出版，书中附有作者的新序言，并在全文中及时更新。

如果你想了解更多关于正念作为一种存在方式如何帮助我们疗愈身心的知识，不妨看看这本极具个人色彩且“极具积极性，基于良好科学，充满实用建议”的书（Andrew Weil医学博士），作者是全球正念运动的先驱之一。

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