《The Power of Real Optimism – Deepika Chopra》电子书+有声书音频 [全1册]

《The Power of Real Optimism – Deepika Chopra》电子书+有声书音频 资源介绍

《The Power of Real Optimism: A Practical, Science-Based Guide to Staying Resilient, Curious, and Open Even When Life is Hard – Deepika Chopra》电子书1册，外加有声书音频

美国亚马逊编辑推荐2026年3月最佳非虚构图书

乐观不是假装一切都好。关键是保持开放和灵活——尤其是在不开放的时候。

在这部有科学依据的新处女作中，专业心理学家兼媒体专家迪皮卡·乔普拉博士向我们展示了如何建立那种能够经得起现实生活的乐观。

我们被灌输这样一种观念：乐观是一种情绪、一种心态，甚至更糟——仅仅是一种与生俱来的特质。但如果真正的乐观主义完全是另一种东西呢？

在《真实乐观的力量》中，被称为乐观医生®的迪皮卡·乔普拉博士提出了一个截然不同的定义：乐观作为一门科学、一项技能，以及我们可以强化的心理肌肉。

她汲取了十多年浸润于韧性、情绪健康和认知心理学科学的经验，以及她与客户的工作、创新工作坊和标志性的实践（比如：基于证据的可视化、叙事重构、她标志性的“自我价值工作”，甚至色彩）——乔普拉博士提供了一套工具包，帮助她在不迷失自我的情况下，驾驭作为人类的混乱、不确定性和细微差别。

这本书扎实、务实，且以恰当的方式富有诗意，将挑战你们的关系，带着希望，重塑你们从艰难时刻恢复的方式，并邀请你们保持柔软而不崩溃。

凭借她将亲密的故事讲述、心理洞察力和切实工具相结合的理念——包括为期33天的真实乐观挑战——Dr.乔普拉提供了比快速解决或短暂肯定更持久的东西。

她邀请我们进入一种更深刻、更有韧性的生活方式——在那里，我们可以在恐惧面前保持好奇，在悲伤面前保持开放，即使世界摇摇欲坠，也能保持脚踏实地。