《Serve to Win – Novak Djokovic》电子书 [全1册]

《Serve to Win – Novak Djokovic》电子书 资源介绍

《Serve to Win: The 14-Day Gluten-Free Plan for Physical and Mental Excellence – Novak Djokovic》电子书1册

诺瓦克·德约科维奇揭示了无麸质饮食和健身计划，这计划改变了他的健康，并推动他登上巅峰。

2011年，诺瓦克·德约科维奇迎来了体育记者称他为职业网球选手历史上最伟大的单赛季：他赢得了十个冠军、三个大满贯和四十三连胜。

令人惊讶的是，不到两年前，这位冠军几乎无法完成一届锦标赛。

一位曾经饱受酸痛、呼吸困难和伤病困扰的球员，怎么突然成为世界排名第一的网球选手？

答案令人震惊：他改变了饮食。

在《发球取胜》中，德约科维奇讲述了自己如何在塞尔维亚贝尔格莱德遭轰炸后幸存下来，从战火纷飞的童年一路崛起，成为他运动的顶尖行列。

虽然德约科维奇喜欢并渴望面包和意大利面，尤其是家族餐厅的披萨，但他的身体根本无法消化小麦。

去除麸质——小麦中的蛋白质——让他立刻感觉更好、更轻盈、更清晰、更快。

随着他不断研究和调整饮食，健康问题消失，多余的体重下降，身体健康和心理专注的改善让他实现了儿时的两个梦想：赢得温布尔登冠军，以及成为世界排名第一的网球选手。

现在，德约科维奇制定了一个蓝图，可以在短短十四天内重塑你的身体和 生活。

每周菜单、最佳消化的正念饮食技巧以及美味易做的食谱，你将顺利减重，找到更好的自己。

德约科维奇还提供了减压技巧和简单的锻炼，帮助你充满活力和运动，这些正是他每场比赛前都会做的。