《The Monk’s Mindset – Sam Yo》电子书+有声书音频 [全1册]

《The Monk’s Mindset – Sam Yo》电子书+有声书音频 资源介绍

《The Monk’s Mindset: Finding Stillness in a World That Won’t Stop Moving – Sam Yo》电子书1册，外加有声书音频

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从西区舞台到泰国寺庙，再到如今的全球Peloton平台，Sam Yo经历了许多人生——并明白和平不是我们追求的东西;这是我们自己创造的东西。

在《僧侣的心态》中，前佛教僧侣、著名Peloton教练Sam Yo分享了帮助他从混乱走向清晰的转变性课程。

他结合自己的僧侣训练、冥想实践以及作为表演者和教练的经验，揭示了任何人如何将古老的佛教智慧融入现代生活，即使在一个永不放慢脚步的世界里，也能找到平静、专注和目标。

通过生动的叙事和反思的实践，萨姆探索如何

协调你的四维度——身体、心灵、心灵和精神——以实现持久的平衡与健康;

明智地引导你的能量，用正确的努力——学会何时行动，何时休息，何时单纯存在;

修复你的故事，摆脱限制性的信念;

用泡泡练习平复躁动的心灵，帮助他管理压力和不确定;

通过倾听杯子来倾听——这是一种培养真实存在的正念沟通练习;以及

通过短暂的Monk心态时刻，带着意图生活，适合任何日程安排。

每一章都融合了回忆录与现代正念，辅以实用习惯、反思提示和肯定语，帮助你重新连接内在力量，深化情感觉察，培养持久的平静。

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